5 Tips Mudah Menjaga Postur Tubuh Masa Kuliah Online

5 Tips Mudah Menjaga Postur Tubuh Masa Kuliah Online - Pada kesempatan kali ini saya akan membahas info mengenai 5 Tips Mudah Menjaga Postur Tubuh Masa Kuliah Online. Kuliah Online yang dilakukan dari rumah sepanjang COVID-19 membuat beberapa perubahan pada gaya hidup kita bahkan diri kita, satu diantaranya ialah perubahan cara belajar yang sudah dilakukan lewat cara online. Tetapi, jangan dibiarkan pergantian ini memberi imbas negatif untuk badan kalian.

Wabah COVID-19 sudah mengganti pola hidup warga. Sekarang, semua kegiatan dikerjakan lewat cara online, terhitung aktivitas perkuliahan. Aktivitas yang sudah dilakukan online membuat kamu tidak perlu ke luar rumah dan bisa mengefisiensi waktu. Tetapi, dari sisi pengaruh positif kuliah online, ada juga beberapa pengaruh yang negatif yang tanpa sadar dapat menerpamu. Misalnya, tingkat kesensitifan mata jadi menurun sampai bentuk badan berbeda.

Baca Juga : Tips Menangkal Virus COVID-19 Saat Kuliah Online

Untuk menahan perubahan bentuk badan, ada cara-cara yang dapat kamu kerjakan di dalam rumah. Berikut sejumlah tips mudah menjaga bentuk tubuh masa kuliah online yang sudah Maszikul kumpulkan.

 

5 Tips Mudah Menjaga Postur Tubuh Masa Kuliah Online

Dibawah ini merupakan beberapa tips mudah untuk menjaga postur tubuh agar tidak sampai berubah waktu kuliah online dirumah. Sebagai berikut :

1. Pakai Bangku Yang Pas

Sepanjang kuliah online, tentu saja waktumu semakin banyak dihabiskan untuk duduk. Langkah terbaik jaga bentuk badan saat kuliah dari rumah dengan memakai bangku yang akurat. Pilih bangku yang dapat memberikan dukungan badanmu sejajar dengan meja yang dipakai. Upayakan memakai bangku dengan sandaran. Hal tersebut mempunyai tujuan membuat perlindungan punggungmu supaya tidak gampang capek.

Baca Juga : Ketahui 5 Penyebab Laptop Cepat Rusak

2. Pastikan tinggi meja sejajar dengan bangku

Selainnya bangku, pastikanlah kamu memakai meja dengan ketinggian yang sesuai badanmu. Jauhi meja yang terlampau pendek dan upayakan tinggi meja sejajar dengan bangku. Hal tersebut bisa menolong menahan perubahan pada bentuk badan kalian.

3. Pastikan monitor computer atau laptop berada Diposisi yang pas

Upayakan monitor computer atau laptop yang kamu pakai untuk kuliah di dalam rumah ada diposisi sejajar dengan mata. Ini akan menolong menahan pengurangan kualitas mata dan menghindar punggung yang terlampau membungkuk atau tegang . Maka, langkah ini akan berguna untuk kesehatan mata dan bentuk badan.

Baca Juga : Tips Mudah Menambah Ruang Penyimpanan Pada Google Drive

4. Luruskan kaki kadang-kadang

Duduk di bangku kelamaan akan membuat kaki menggantung dan mengakibatkan punggung sampai kaki berasa pegal. Untuk menghindar hal itu, seharusnya kamu meluruskan kaki atau berdiri sepanjang 20-30 menit atau dengan melakukan aktivitas lain seperti menyapu atau bersih-bersih.

5. Lakukan peregangan setiap satu jam sekali

Duduk kelamaan sering membuat badan terasa sangat pegal. Hal tersebut dapat ditangani dengan melakukan peregangan setiap satu jam sekali. Peregangan itu dapat dilaksanakan dengan melebarkan tangan ke atas atau berkeliling-keliling ke sekitaran rumah atau juga kalian bisa membantu orang tua kalian membersihkan rumah agar aktivitas kalian tidak hanya didepan layar monitor saja.

 

Penutup

Demikian artikel yang membahas info mengenai 5 Tips Mudah Menjaga Postur Tubuh Masa Kuliah Online. Semoga artikel yang saya bahas kali ini bisa memberikan manfaat serta dapat membantu pembaca sekalian dalam menjaga kesehatan tubuh masa kuliah online. Terimakasih